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Core
Plancha lateral
Side Bridge
Inicio
Final
Nivel
Principiante
Equipo
body only
Mecánica
Fuerza
static
Músculos primarios
abdominals
Secundarios
shoulders
Nota Evo
Anti-flexion lateral. Trabaja oblicuos y cuadrado lumbar.
Instrucciones técnicas
Instrucciones originales · Free Exercise DB (MIT)