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cardio
Caminata postprandial × 3 comidas
Después de desayuno, almuerzo y cena. Reduce peak glucémico ~10%.
45
minutos
1
ejercicios
Asignada a meses
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8
Ejercicios en orden
01
3
series
15 min × 3 comidas
reps
15
min
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